Vetpercentage meten

Wil jij graag je vetpercentage meten? Slim! Uit wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat niet je gewicht maar het vetpercentage bepalend is voor je gezondheid. Een te hoog vetpercentage verhoogt de kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Weegschalen met vetmeting of Vetmeters

Hoe kun je je vetpercentage meten?

Je vetpercentage meten kan op verschillende manieren. Zo bestaan er onder andere vetmeters en verschillende weegschalen die je vetpercentage meten middels lichaamsanalyse. Zowel vetmeters als weegschalen gebruiken een bio-impedantie-analyse. Hierbij wordt een heel licht, niet voelbaar stroomstootje door je lichaam gestuurd. Het apparaat meet hierbij de weerstand dat het stroomstootje onderweg ondervindt en kan aan de hand daarvan onder andere het vetpercentage bepalen.

Betrouwbaar je vetpercentage meten

Als je je vetpercentage meet is het belangrijk om hierin met name het buikvet mee te meten. Buikvet is namelijk de belangrijkste voorspeller van gezondheidsrisico's. Weegschalen die je vetpercentage meten doen dat via je voeten en vetmeters die je vasthoudt doen dat via je handen en rekenen daarbij het buikvet niet mee. Dit geeft al een goed beeld. Het meest nauwkeurige van deze twee is het meten via je armen of handen.

Ook het vochtgehalte in je lichaam heeft een grote invloed op de vetmeting. Je vochtgehalte schommelt gedurende de dag en is in de ochtend erg laag. Gedurende de dag wordt dit gehalte aangevuld waardoor je beter 's avonds je vetpercentage kan meten. Oudere personen, zwangere vrouwen en mensen met koorts hebben ook andere vochtwaarden waardoor de vetmeting beïnvloed wordt.

Eerder bekeken door jou